Zapatillas?

Este ha sido desde siempre uno de los temas que acapara la atención de los traceures(ces) cuando se habla de que es lo que necesita un practicante, y si es posible mejorar el rendimiento, la seguridad e incluso el proceso de aprendizaje con al ayuda de un determinado tipo de calzado.

La experiencia pronto enseña que de todos los tipos de zapatos disponibles, las mejores opciones siempre se encuentran en  al mundo de las zapatillas deportivas, pues presentan un sano equilibrio entre peso, amortiguacion, flexibilidad, grip, durabilidad y por que no decirlo, precio.

Algunos de nosotros en algun momento uso calzado propio de otras disciplinas como zapatillas de trekking o inlcuso algún modelo de aproximación, como las merrell chamaleon o 5:10 savant o guide tennie, las cuales penalizan en al menos tres aspectos: peso, rigidez y precio; si bien su durabilidad y grip son ampliamente superiores.

Ahora bien, suponiendo que hacemos caso a los que leemos y escuchamos y decidimos buscar unas zapatillas de running para practicar: ¿cual de toda la extensa gama de modelos y marcas elijo?,¿en que debo fijarme?

Bueno, en mi experiencia, los ejemplos son siempre buenos y sirven para ilustrar de mejor forma, ño que se quiere comunicar, por lo que recurriré a uno para señalar los que creo son los aspectos mas importantes al momento de elegir nuevas zapatillas.

Nike dart 6

Estas zapatillas, hoy descontinuadas, siempre me han parecido uno de los mejores ejemplos de lo que debería ser una zapatilla de parkour.
Es liviana, capellada el cuero y malla, tiene una lengüeta mullida y cordones, la media suela es generosa y suficientemente ancha en la zona del metatarso para ayudar a perdonar la falta de delicadeza al aterrizar en saltos de fondo y precisiones, es estable y no tiene ningún rastro de tecnología que pueda pincharse, o despegarse como capsulas de aire, insertos de gel, etc. La suela es de goma y cubre la totalidad de la suela, ofreciendo buen grip y excelente durabilidad, gastándose antes de rompérse por culpa de la fricción generada por la excesiva emoción al tratar de subir por alguna muralla. Eran baratas, $25.000 en su tiempo, (la versión actual, las dart 10, estan en ese precio) hoy en día a nadie sorprende zapatillas de $130.000, pero la verdad es que esos números para la mayoría de los traceures son ridículos especialmente pensando en lo que duran unas zapatillas si las pones a entrenar duro. Finalmente la estética, es tan personal, pero a mi me gustan.
Ahora, si sirve de algo, yo todavía tengo unas y a veces entreno con ellas, y siguen funcionando.

En general, las zapatillas mas básicas de la mayoría
de las marcas, cumplen con estos requisitos, así que, mas que buscar un modelo en especifico es mejor buscar estos elementos:
-bajo peso,
-capellada de cuero (ojala),
-media suela generosa (amortiguacion y estabilidad),
-suela entera (grip y durabilidad)
-precio bajo. (esto depende, pero siempre es un factor)

Con el tiempo muchos prefieren dar a algún elemento mas importancia, así es fácil encontrar traceures que prefieren zapatillas muy livianas y con poquísima amortiguacion, y otros prefieren el mejor grip disponible.
En fin, espero que esto sirva a quien piensa en sus siguientes compañeras de entrenamiento, pues al igual que las parejas, elegir mal puede resultar en disfrutar menos de lo que se puede.

saludos y felices trazos

Tips; o hágalo usted mismo.. o como no mojarse con la posas.

Pantalones extra anchos... extra largos.... hoy parecen ser algo connatural al traceur donde quiera que este sea, y puede deberse a que son comodos, o que los pantalones baratos viene en tallas grandes, la verdad es que sin importar el motivo, todos amamos unos buzos anchos que flameen mientras saltamos....

Pues bien, estos pantalones anchos tienen sus contrapuntos.. generalmente son tallas grandes que son mas largos de lo que debiesen y eso es parte del look, así que pisarlos en los talones es común, lo que los va rompiendo lentamente.

Cuando llueve (y es precisamente lo que me llevo a escribir y poner esta suerte de tutorial) estos pantalones suelen tocar el piso y comienzan a absorber el liquido como una esponja que eventualmente empieza a mojar los calcetines y las zapatillas.

Como todo problema existe una solución fácil, barata y rápida, que da resultados de calidad y se ve bien hecha, sin necesidad de tener la habilidad y voluntad de mi buen amigo Suffle.

Procedimiento
1.- Necesitan una tijera o tip top y  un cordón de zapatilla

2.- Con la tijera o tip top hagan 2 cortes, a un centímetro de distancia cada uno  en la basta del buzo este debe ser por el lado exterior de la pierna, pero por dentro de la basta.

3.- Corten el cordón en 2, y inserten la parte con la punta plástica por un de los agujeros y muevan el cordón por dentro del canal de la basta hasta que salga por el agujero contrario, inserte esa parte por que es mas fácil mover el cordón por el canal así.

4.- repitan los pasos en el otro lado

5.- listo.

El pantalón no sufrió modificaciones serias siempre pueden sacar los cordones y ahora pueden ajustarlos en sus tobillos y evitar pisarlos y mojarlos con las posas, todo como en 5 minutos.
Otro día, otra idea
saludos y felices trazos!

Que necesita el traceur(ce)? es importante el equipo

Así es, como quizás alguno recuerde, en el difunto parkourchile.net, yo cumplía con la humilde función de probador de equipo, básicamente, compraba algo que pareciese revestir utilidad para el traceur, lo usaba y finalmente vertía mis opiniones en una sección especial de la pagina.

Cuando la pagina falleció, algunas de mis pruebas, me las traje al blog y seguí escribiendo en la medida que llegaba a mis manos alguna pieza especial que me parecía digna de compartir, especialmente de calzado.

Con el transcurso del tiempo, fui dejando mi blog a un lado y con ello las pruebas.

Sin embargo, siempre me ha interesado el tema y a pesar de este no se traduce en artículos publicados, permanentemente me encuentro buscando material útil para el traceur.

En este orden de cosas, es que en atención a que reviviré esta sección con algunas cosillas bien interesantes, pensé en compartir una reflexión que me ha quedado en claro en el tiempo que llevo en esto.

QUE ME PONGO?

La verdad es que la primera respuesta que viene a la cabeza es: lo que te quede cómodo, que no te ponga en riesgo, que no se vaya a destruir inmediatamente... y si es cierto, son puntos de una respuesta útil y siempre valida. Pero la verdad es que si esta fuera la única respuesta otras disciplinas no tendrían ropa especifica, (como el running o el trekking, para no ir demasiado lejos con los ejemplos), incluso al entrenar en un ambiente cerrado como el gimnasio hay ropa y calzado que hará de nuestra experiencia una mas placentera y nos ayudara a rendir mejor.

Y esto se refiere a cosas como evacuar la transpiración de mejor forma evitar el enfriamiento, evitar lesiones, ya sea musculares o a nivel de piel por roce, controlar nuestra pisada, evitar resbalar etc.

Como vemos hay mucho espacio para pensar al momento de decidir que tiempo de ropa y calzado quiero ocupar, dependiendo de lo que me preocupe.

Como resulta obvio, nadie puede decir que una polera cualquiera, un pantalón o short y algún tipo de zapatilla no bastan para hacer parkour, pero en mis años como traceur y practicante de otros deportes, he llegado a la conclusión de que cosas como el par de zapatos correctos hace de la experiencia mucho mas agradable, así mismo como una polera que apañe y un pantalón con ciertos requisitos, etc.

No solo eso, sino que algún tipo de implemento de ejercicio, como pesos libres, poleas, tablas de entrenamiento son factores a tener en cuenta y que pueden resultar interesantes, como muchos traceures han descubierto a medida que su entrenamiento avanza.

En fin, ese es el espíritu detrás de esta sección resucitada del blog, compartir diferentes elementos de entrenamiento que pueden resultar de interés para la comunidad.

Queda por demás decir que sus opiniones y recomendaciones son siempre bienvenidas.

Saludos y felices trazos

El tiempo pasa

Asi es y lo que dejamos si vale la pena lo toman otros y continúan por caminos propios
tenemos un blog nuevo,
el de la sofi
para los que les gusta leer, si andan buscando videos,,, vayan directo a youtube
saludos y felices trazos

Ser y durar..WTF?

Es obvio que el titulo busca escandalizar.. pero no por el placer del mismo, sino por que me gustaría un poco de su atención..

Esta es una de las frases mas manoseadas de la historia del parkour.. atribuida a los practicantes originarios en Francia, se especula incluso que fuere el mismísimo David Belle el que regalo al mundo semejante pedazo de idea, que todos los practicantes del parkour y freerun repetimos muchas veces sin siquiera pensar a que se refiere realmente. ¿Es realmente una frase que contiene gran sabiduría? o es simplemente una frase de propaganda creada en un momento cualquiera y que mas que todo "parece" contener un mensaje?

Es de publico conocimiento que la frase originalmente es en francés... y que en todos los idiomas las palabras no están confinadas a un solo significado y que dependiendo del contexto, ya sea puramente conceptual, histórico, local, tienen una o mas aplicaciones. Teniendo claro eso y las limitaciones que impone es que procederé a intentar analizarla.

Ser: haber o existir... me da la impresión que la idea detrás de ella es el ser de determinada forma osea ser fuerte, ser leal, ser.. todas aquellas características consideradas positivas en un ser humano que comprende que el cultivo del cuerpo solo sera optimo si esta ligado al desarrollo del espíritu, sea seguir un determinado código moral o ético, o una filosofía determinada. Me da la impresión que esta palabra ser, dentro del contexto de la frase, sería este, una especie de existir y desarrollarse en equilibrio.

Durar: continuar siendo, subsistir, permanecer.. parece claro que acá la palabra dice relación con el auto cuidado, el protegerse a si mismo de los impetus del espíritu, el permanecer, mantenerse sano.

De tan básico análisis, bastante influido por mi percepción de la frase, puedo concluir que esta se refiere a algo así como "existir en equilibrio y permanente desarrollo, consciente de las limitaciones propias, como única forma de garantizar lo anterior"

Voila! Ahora no falta el que pretenda sostener que esto es enemigo del progreso o de la creatividad.. que de seguir esto algunos de los movimientos que actualmente vemos en internet nunca hubieran sucedido... bueno dos cosas para semejante tarado.. primero: ese tipo de movimiento son desarrollados con muuuucho entrenamiento, muchas veces en ambientes controlados como gimnasios, en perfecta aplicación de esta idea, segundo: aunque no fuese así... nadie te obliga a seguir esta receta, tu puedes hacer y vivir tu movimiento de la forma que te apetezca!

Ahora.. a los que nos gusta la frase, ¿somos conscientes de esto, de su significado?, o somos esos traceuses que tomamos la frase la citamos y recitamos como el coro de la canción de moda: ser y durar y backflif de tres metros, ser y durar y vacíos de 4 metros, ser y durar y cero preparacion física....

Bueno, queda para cada uno y como diría Bugs Bunny.. eso es todo amigos..

Saludos y felices trazos

Rol

En un dia tan lleno de 1 como hoy la siguiente palabra ronde mi cabeza.... ROL.

Aunque para aquellos con los que he tenido el gusto de compartir entrenando esta palabra sera inmediatamente asociada a una vuelta en el suelo, la ascepcion de la misma que me preocupa hoy es la siguiente:"Funcion que alguien o algo cumple"

Cual es mi Rol en mi vida? soy un simple espectador de la misma manejado por mis pasiones y los intereses de los demas? o soy el protagonista de la misma determinando a cada paso para donde voy? y en la comunidad? para mis familiares, amigos, compañeros de entrenamiento?, cual es el Rol de nuestra comunidad en la realidad de nuestra sociedad?

Preguntas, todas con respuestas, puede que no sean las respuestas que nos gustaria, pero TODAS ellas tienen una respuesta HOY.

Cuales son para ti, cuales son tus respuestas.. te gustan.. bueno pues, a trabajar!!!

Saludos y felices trazos

pd: les dejo un temita para que le pongan bueno.

http://www.youtube.com/watch?v=l6eSksEp27U

tu pendejo, si tu, el del reflejo

Solo le temo a ese en el espejo que susurra y me presenta al miedo, su aterrador compañero, ambos llegan siempre sin ser llamados y mientras dan vueltas por mi cabeza, llega la mina del miedo, la pereza.

los conozco hace años, aun me cuesta verlos llegar, sin embargo la entereza y el valor siempre salen conmigo a entrenar, y solo cuando me ven rodeado de amigos, de los que el tiempo a probado me proveen de abrigo, se quedan en un segundo plano y las risas se alojan a mi lado.

Gracias por leer, saludos y felices trazos!